本

1. 感情

感情は、時に自分でも気づかないうちに運転行動に強く影響を与えることがあります。怒り、ストレス、悲しみ、興奮、あるいは過信などの感情は、集中力や適切な判断、安全な反応力を低下させます。運転においては技術と同じくらい感情も重要です。常に冷静に、落ち着いて、感情にハンドルを握らせないようにしましょう。

• 感情をコントロールするためのヒント:
  • 休憩を取る – 怒っている・イライラしている・ストレスを感じている場合は、落ち着くまで運転を控えましょう。
  • 深呼吸 – 呼吸法は素早くストレスを和らげるのに役立ちます。
  • 落ち着いた音楽を聴く。
  • 交通渋滞やストレスの原因となる環境を避ける。
  • 無礼または攻撃的なドライバーと関わらない – 彼らを先に行かせ、落ち着いて対応しましょう。
  • 運転前に話してストレスを解消 – 強い感情をためこまないようにしましょう。

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